Pavana – Studio für Kundalini Yoga & Entspannungstechniken

Über uns

Willkommen im Pavana

Wir sind Katrin Freund (Kundalini Yogalehrerin) und Cindy Kaliski (Yogalehrerin & Entspannungstherapeutin).

Zusammen haben wir im Jahr 2006 unser Yogastudio hier in Magdeburg eröffnet und damit zwei unterschiedliche Yogastile unter einem Dach vereint.

Der Name Pavana steht für die Kraft des Atems, der Bewegung und Veränderung. Hier kann jeder seinen individuellen Weg zur Entspannung, zur inneren Entwicklung und zum Wohlfühlen finden.

Wir wünschen viel Spaß beim Blättern und Informieren auf unserer Homepage.

Cindy & Katrin

Das Yoga Studio Pavana entdecken!

Aktuelles

Eine kurze Übersicht von aktuellen Neuigkeiten aus dem Pavana.

Breathwalk®

Erlebe eine erfrischende und stimmungsaufhellende Erfahrung in der Natur.

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„Flexibel im Körper – Flexibel im Geist“

Faszienübungen & Kundalini Yoga für mehr Leichtigkeit und Balance

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Yoga-Seminar-Wochenende

im Ayurveda- und Wellnessdorf Sagasfeld
13.-15. März 2026
„Sich seiner Selbst bewusst sein“

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Stundenplan

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
		14:00 – 15:30 Yoga & Entspannung (Pavana) Cindy
17:45 – 19:15 Kundalini Yoga (Hebammenpraxis) Katrin		16:00 – 17:30 Kundalini Yoga (Pavana) Katrin	15:30 – 17:00 Yoga & Entspannung (Pavana) Cindy	16:00 – 17:30 Yoga & Entspannung (Pavana) Cindy
17:00 – 18:30 Yoga & Entspannung (Pavana) Cindy	17:00 – 18:30 Kundalini Yoga (Pavana) Katrin	18:00 – 19:30 Kundalini Yoga (Pavana) Katrin	17:30 – 19:00 Yoga & Entspannung (Pavana) Cindy
19:00 – 20:30 Yoga & Entspannung (Pavana) Cindy	19:00 – 20:30 Kundalini Yoga (Pavana) Katrin		19:30 – 21:00 Kundalini Yoga (online) Katrin

Montag

17:45 – 19:15

Kundalini Yoga

(Hebammenpraxis) Katrin

17:00 – 18:30

Yoga & Entspannung

(Pavana) Cindy

19:00 – 20:30

Yoga & Entspannung

(Pavana) Cindy

Dienstag

17:00 – 18:30

Kundalini Yoga

(Pavana) Katrin

19:00 – 20:30

Kundalini Yoga

(Pavana) Katrin

Mittwoch

14:00 – 15:30

Yoga & Entspannung

(Pavana) Cindy

16:00 – 17:30

Kundalini Yoga

(Pavana) Katrin

18:00 – 19:30

Kundalini Yoga

(Pavana) Katrin

Donnerstag

15:30 – 17:00

Yoga & Entspannung

(Pavana) Cindy

17:30 – 19:00

Yoga & Entspannung

(Pavana) Cindy

19:30 – 21:00

Kundalini Yoga

(online) Katrin

Freitag

16:00 – 17:30

Yoga & Entspannung

(Pavana) Cindy

Montag 17:45 – 19:15 Uhr
Kundalini Yoga (Katrin)

Hebammenpraxis Herzklopfen
Kometenweg 69, 39118 Magdeburg

Was bringt mir Yoga?

In diesem Bereich berichten unsere Yogaschüler über ihre ganz persönlichen Erlebnisse mit Yoga.
Wir danken allen, die ihre Erfahrungen hier in Worte gefasst haben.

“Yoga ist für mich ein Weg zu mir selbst zurück zu finden. Es erlaubt mir Ruhe zu erleben und
mich von den Fesseln der alltäglichen Anforderungen zu befreien. Yoga ist für mich Glück.“

Martina

„Ich habe Yoga für innere Ruhe und Frieden, Gelassenheit und Entspannung entdeckt.
Außerdem tut es der Beweglichkeit meiner Gelenke und ganz besonders meiner Wirbelsäule
gut. Ich übe zudem, Vertrauen in eine Gruppe zu haben und nicht als Einzelgänger zu
fungieren.
In jeder Nacht nach der Yogastunde habe ich den besten Schlaf.“

Anja

„Yoga bringt mir Entspannung, Ausgeglichenheit, Gelassenheit, höhere Toleranz gegenüber
Anderen, besseres Körperbewußtsein, Beweglichkeit und Schmerzreduktion (zumindest
zeitweilig). Alles gute Gründe, möglichst nie vom Yogapfad abzukommen.“

Ellen

„Durch Yoga habe ich mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga stärkt mich Dinge
hinzunehmen, die ich nicht ändern kann und tut mir einfach gut, hält mich beweglicher –
meine Knochen und meinen Geist.“

Astrid

„Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass mich nur eine Stunde Yoga so verändern kann.
Die Abfolge von Bewegung, Entspannung und Meditation gefällt mir sehr. Es ist eine Zeit, in
der ich auf mich achte und etwas nur für mich tue. Nach einer Yogastunde fühle ich mich
körperlich und geistig völlig locker und entspannt. Es hilft mir, innerer Ruhe zu finden.“